感染新冠后需要充分休息、補充營養(yǎng)、保證睡眠，身體才能恢復打量視頻之健康路

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發(fā)布日期：2023-07-14

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來源：好看視頻@打量視頻之健康路

簡介：

1、新型冠狀病毒感染恢復期不能熬夜，保證充足睡眠和休息，讓我們的免疫系統(tǒng)慢慢恢復過來。2、新型冠狀病毒感染恢復期不要劇烈運動，恢復期還是以休息為主，即使想運動一下，也建議選取散步、太極拳等比較溫和的運動方式。3、新型冠狀病毒感染恢復期我們的身體還比較虛弱，要合理搭配膳食，保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，適當多吃些瘦肉、魚、蝦等食物，也要多吃些大米、雜糧等谷物，還有新鮮的蔬菜水果。4、新型冠狀病毒感染恢復期仍要做好個人防護，出行一定要佩戴好口罩，一是恢復期身體還比較虛弱，戴口罩可以避免感染其它病毒或者細菌，如避免感染流感病毒;二是保護周邊的老年人、基礎疾病患者等脆弱人群。